Terminamos el mes de febrero con uno de los temas más actuales en nuestra Escuela de Padres y Madres “La alimentación saludable en Familia”. Ha sido impartida por Ana Bilbao Dietista y Nutricionista Gerente de la empresa Nuttralia.  Comenzamos  el taller reflexionando sobre nuestra ingesta de ayer ¿Qué recuerdas que comiste ayer? Nos ha llevado a reflexionar sobre nuestros hábitos y rutinas alimentarias. Hemos continuado siendo conscientes de  los nutrientes  que nuestro organismo necesita y cómo organizar nuestras comidas y cenas para que tengamos  platos saludables.  Importante la diferencia en la cocción de los alimentos y los productos que sí o sí debemos incluir en nuestros platos. Ana nos ha ofrecido diferentes recetas para que,  los pequeños y los que ya no somos tanto, incluyamos  la variedad de alimentos en nuestro día a día.  Ha finalizado dándonos algunas pautas de crianza para educar en la alimentación:

  • Hay un tiempo y un lugar para cada cosa.
  • Somos un ejemplo para los más pequeños.
  • La disciplina como una oportunidad de enseñar a los niños a ser personas fuertes, con carácter, libres para decidir.
  • Cuando se le dice que no a un niño  se enseña que desear algo no significa obtenerlo.
  • Los adultos somos los que establecemos límites y puntos de referencia en la alimentación.
  • Dentro de los límites, el adulto se responsabiliza de que el niño colabore en su alimentación: acompañando en el super, en la cocina…

Os agradecemos vuestra asistencia y os esperamos en la próxima.

Gabinete Psicopedagógico JVS

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